Instagram（@totsu.ai.lab）から来てくださった皆様、いつも応援ありがとうございます！「とつラボ」です✨
本日Instagramのリール＆カルーセルでご紹介したヒロイン、氷室 志保（しほ）ちゃんの完全版メイキング記事をお届けします。
Instagramの画面では文字数や解像度の制限でお伝えしきれなかった、「コピペでそのまま使える英語プロンプト全文」や「6つの衣装＆ヘアスタイル変化のディレクション表」、そして「10秒リール動画の演出タイムライン」をすべてまとめました。ぜひ保存・ブックマークして、ご自身のAIキャラクター作りにご活用ください！
1. 今日のAIヒロイン プロファイル＆コンセプト
本日のヒロイン「氷室 志保（しほ）」は、洗練オフィスカジュアル・知的系をテーマにプロデュースしました。
| お名前 | 氷室 志保（しほ） |
| 王道系統 | 洗練オフィスカジュアル・知的系 |
| 年齢設定 | 27歳 |
| スタイル・体型 | 身長 162cm / Eカップ (豊かなメリハリ・女性らしい曲線美) |
| 髪型・メイク | ダークショコラブラウンの流し前髪セミロング |
【ディレクションのこだわり】
派手な装飾でごまかさず、素肌の美しさと柔らかな自然光だけで魅せる「究極の透明感」を目指しました。瞳の丸みと、ふとした瞬間にこぼれる控えめな微笑みがチャームポイントです。
2. 【コピペOK】基準画像・顔アンカー用プロンプト全文
Google Flow（Nano Banana 2.1）やGeminiに入力して、そのまま同じヒロインを召喚できるプロンプトです。スマートフォンからでも簡単に選択・コピーできるよう、「① 顔アンカー」「② バストアップ」「③ 全身立ち絵」に分けて掲載しています。
① 顔・肌・透明感アンカー（共通固定プロンプト）
髪型や衣装を変えても同一人物を維持するための最重要コアです。
A breathtaking, high-end commercial fashion portrait of a 27-year-old Japanese woman (洗練オフィスカジュアル・知的系).
Facial Features & Expression: A breathtakingly beautiful, unique and charming 27-year-old Japanese woman (洗練オフィスカジュアル・知的系: 知的で凛とした美しさと穏やかな包容力を持つ洗練キャリア美人). Facial Structure: tender soft-contoured face with innocent gentle facial line, cute slightly rounded button nose tip with natural proportion, and a naturally balanced slender neckline. Eyes & Brows: sleek, elegant elongated almond eyes with a clean delicate fold, deep warm dark-brown irises with crystalline transparency, subtle natural tear troughs (aegyo sal) and finely separated feathery eyelashes, framed by soft powdered gentle arched eyebrows matching her hair tone. Skin & Makeup: dewy glowing glass-skin finish with fresh warm vitality, juicy sheer berry-pink gloss with soft natural curvature (strictly NO bold red lipstick, NO heavy makeup). Expression: a vibrant, cheerful and radiant open smile radiating joyful warmth with sparkling, authentic gaze. Hairstyle: chic smooth long bob with gentle side-swept fringe.
Hairstyle: ダークショコラブラウンの流し前髪セミロング, glossy silky texture with airy styling framing her face.
Body Silhouette: Height 162cm, a naturally full, shapely and voluminous rounded E-cup bust with soft beautiful fullness creating a striking contrast against her thin waist, slender Japanese model proportions with narrow waist and flat toned stomach.
Lip and Makeup Specifications: Her lips are strictly and exclusively finished with a sheer, translucent soft baby-pink lip balm or gentle natural coral gloss, perfectly matching her natural bare lip color. Strictly forbidden across all frames: NO bold red lipstick, NO dark crimson lips, NO cassis or dark berry lips, NO heavy dark makeup. Strictly forbidden style elements: Absolutely NO gloomy rigid black job-hunting recruiting suits, NO dark funeral mourning attire, NO mature heavy evening gowns, NO opulent opera dresses.
Flawless Youthful Skin: Strictly NO wrinkles, NO smile lines, NO fine lines, NO crow's feet, NO nasolabial folds, perfectly smooth youthful skin texture.
Camera & Style: Shot on Canon EOS R5 with an 85mm f/1.4 lens, crisp shallow depth of field, bright crisp morning daylight with luminous natural highlights and soft shadows, ultra-photorealistic 8k detail.② バストアップ・表情アップ用プロンプト
アイコンやSNS投稿のメインビジュアルに最適な構図プロンプトです。
A breathtaking, high-end commercial fashion portrait of a 27-year-old Japanese woman (洗練オフィスカジュアル・知的系).
Facial Features & Expression: A breathtakingly beautiful, unique and charming 27-year-old Japanese woman (洗練オフィスカジュアル・知的系: 知的で凛とした美しさと穏やかな包容力を持つ洗練キャリア美人). Facial Structure: tender soft-contoured face with innocent gentle facial line, cute slightly rounded button nose tip with natural proportion, and a naturally balanced slender neckline. Eyes & Brows: sleek, elegant elongated almond eyes with a clean delicate fold, deep warm dark-brown irises with crystalline transparency, subtle natural tear troughs (aegyo sal) and finely separated feathery eyelashes, framed by soft powdered gentle arched eyebrows matching her hair tone. Skin & Makeup: dewy glowing glass-skin finish with fresh warm vitality, juicy sheer berry-pink gloss with soft natural curvature (strictly NO bold red lipstick, NO heavy makeup). Expression: a vibrant, cheerful and radiant open smile radiating joyful warmth with sparkling, authentic gaze. Hairstyle: chic smooth long bob with gentle side-swept fringe.
Hairstyle: ダークショコラブラウンの流し前髪セミロング, glossy silky texture with airy styling framing her face.
Body Silhouette: Height 162cm, a naturally full, shapely and voluminous rounded E-cup bust with soft beautiful fullness creating a striking contrast against her thin waist, slender Japanese model proportions with narrow waist and flat toned stomach.
Lip and Makeup Specifications: Her lips are strictly and exclusively finished with a sheer, translucent soft baby-pink lip balm or gentle natural coral gloss, perfectly matching her natural bare lip color. Strictly forbidden across all frames: NO bold red lipstick, NO dark crimson lips, NO cassis or dark berry lips, NO heavy dark makeup. Strictly forbidden style elements: Absolutely NO gloomy rigid black job-hunting recruiting suits, NO dark funeral mourning attire, NO mature heavy evening gowns, NO opulent opera dresses.
Flawless Youthful Skin: Strictly NO wrinkles, NO smile lines, NO fine lines, NO crow's feet, NO nasolabial folds, perfectly smooth youthful skin texture.
Camera & Style: Shot on Canon EOS R5 with an 85mm f/1.4 lens, crisp shallow depth of field, bright crisp morning daylight with luminous natural highlights and soft shadows, ultra-photorealistic 8k detail.
【Composition: Tight bust-up portrait, strictly centered direct front-facing view】
Framed strictly from top of head down to chest level, beautiful head and shoulders portrait. Directly facing forward into camera with ZERO angle, ZERO head tilt, looking straight directly into the camera lens with direct eye contact. wearing an impeccably tailored fine silk-blend blouse or smart high-gauge knit top with a neat, graceful collarbone line. Soft natural diffused daylight, pure photographic realism, 8k resolution, 1:1 square aspect ratio.③ 全身立ち絵・スタイル確認用プロンプト
キャミソール＆デニムで骨格・体型バランスを綺麗に出すためのプロンプトです。
Full-body standing studio photograph of the EXACT SAME Japanese woman as above, maintaining the exact same distinctive face, facial contours, eyes, smile, and hairstyle.
【Composition: Full-body standing portrait, strictly centered direct front-facing view from head to toe in square frame】
Standing straight facing directly forward into the camera lens with arms naturally resting at sides. Perfectly centered full-length straight-front shot, looking directly into camera with ZERO angle and ZERO side tilt. wearing a sophisticated modern office outfit: a tailored silk blouse or tailored blazer over a fine knit, paired with high-waisted tailored straight-leg trousers and elegant pointed-toe pumps. Body Silhouette & Proportions: Height 162cm, a naturally full, shapely and voluminous rounded E-cup bust with soft beautiful fullness creating a striking contrast against her thin waist, slender Japanese model proportions with narrow waist and flat toned stomach. Seamless bright studio background, warm natural daylight. Slender Japanese model silhouette. 1:1 square aspect ratio.3. スタイリスト直伝！氷室 志保（しほ）の衣装＆ヘアスタイル6変化（Lookbook）
同じ顔のまま、様々なシチュエーションに合わせてコーディネートを展開した「Sheet 3」の設計データです。
| Style | スタイリング名 | 衣装プロンプト (英語) | ヘアスタイル (英語) |
|---|---|---|---|
| #1 | とろみボウタイブラウス×ハイウエストタイトスカート (波ウェーブハーフアップツイスト) | wearing an elegant dusty-blue fluid silk bow-tie blouse tucked into a high-waisted tailored ivory pencil skirt, flattering feminine silhouette with refined elegance | gentle braided half-crown arrangement woven softly across the back with subtle pearl hairpins |
| #2 | スタンドカラーシルクシャツ×美脚スラックス (つや感耳かけストレート) | wearing a crisp ice-blue stand-collar silk shirt with high-waisted pleated ecru straight-leg tailored slacks, clean smart-casual silhouette | silky gloss straight hair neatly tucked behind one ear, subtle inward curled tips, and airy see-through curtain bangs |
| #3 | ノーカラージレ×細リブタートル×テーパードパンツ (ゆるやかローポニーテール) | wearing a tailored charcoal-grey sleeveless long gilet vest layered over a fine ivory turtleneck knit and slim cropped trousers | sophisticated rope-twisted side ponytail accented with a slender gold ring accessory |
| #4 | 上質シルクパジャマセットアップ (エアリー高めおだんご) | wearing a luxurious pastel-slate fluid silk long-sleeve loungewear pajama shirt and matching fluid trousers, elegant comfort | voluminous messy high topknot bun with effortless wispy tendrils softly brushing the nape of the neck |
| #5 | チェック柄ダブルブレストジャケット×プリーツスカート (上品低めシニヨン) | wearing a sophisticated micro-houndstooth tailored jacket over a fine cream knit with an elegant pleated navy midi skirt, collegiate and sharp | effortless low ponytail secured with a soft velvet ribbon, gentle wavy texture flowing down the spine |
| #6 | アシンメトリードレープIラインドレス (大波バレルウェーブ流し) | wearing an exquisite navy-blue fluid crepe asymmetrical draped I-line midi dress subtly accentuating her waist and slender neckline | regal braided crown encircling the head with soft loose waves cascading below, adorned with delicate flower pins |
「この服を着せたい！」というときは、上記の衣装・髪型プロンプトを先ほどの「① 顔アンカー」の末尾に付け加えるだけで、雰囲気をガラリと変えることができます。
4. 10秒リール動画の演出台本とGoogle Vidsプロンプト
Instagramリールで公開した10秒ショート動画の制作裏話です。日常スナップ（Sheet 4）から厳選した1枚を元に、Google Vidsで微細な動きを与えています。
10秒タイムライン演出
- 0〜2秒（掴み）: 日常のワンシーン。カメラに気づいてふと視線を向ける。
- 3〜6秒（感情）: 目が合って、少しはにかむような穏やかで温かい微笑み。
- 7〜10秒（余韻）: 風に髪がふわりと揺れ、小さく手を振る自然な余韻。
Google Vids用 モーションプロンプト
Shot on 35mm lens, natural real-time speed, dynamic fluid motion, realistic physics, authentic gentle smile, soft natural daylight, 24fps film aesthetic.5. 初めての方へ：ツールの使い方と完全無料運用のコツ
「Google Flowをどうやって開けばいいの？」「プロンプトはどこに入力するの？」という方は、まずはこちらの総合ガイドをご覧ください。ツールの初期設定や、課金ゼロで生成し続けるためのテクニックを詳しく解説しています！
【完全無料】Google FlowとVidsで始める透明感AIヒロイン＆リール制作の超基本ガイド
Instagram（@totsu.ai.lab）から来てくださった皆様、はじめまして！「とつラボ」へようこそ。「AIで自分好みの可愛いキャラクターを作ってみたいけれど、高額な課金ツールや複雑なプログラミングは敷居が高い…」「Instagra...
www.m-totsu.com
2026.10.08
6. まとめ＆次のヒロイン予告
本日のヒロイン「氷室 志保（しほ）」の解説はいかがでしたでしょうか？
とつラボでは、王道清楚系からオフィスカジュアル、スポーティ、お姉さん系まで、曜日ごとに全く異なる系統のAIヒロインを毎日お届けしています。
明日の新しいヒロインは、Instagram（@totsu.ai.lab）で朝一番に先行公開します！ぜひフォロー＆保存して見逃さないようにしてくださいね✨
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