とつブログ

病院や薬局から帰ってきたあと、テーブルの上にぽんと置かれた「お薬の説明書」や「調剤明細書」。「朝・昼・夕のどれを飲むんだっけ？」「この薬と、ドラッグストアで買った市販の頭痛薬って一緒に飲んで大丈夫なのかな？」「子どものお薬が何日分残っている...

毎朝、クローゼットの扉を開けた瞬間に「……今日、何を着ていけばいいんだろう？」とため息をついていませんか？ハンガーにはぎっしりと服が並んでいるのに、なぜかどれもピンとこない。手にとってみては「これは昨日着たしな」「この組み合わせはちょっとダ...

秋から冬にかけて、職場や自治体の健康診断の結果票が手元に届く季節ですね。封筒を開けた瞬間、ずらりと並ぶ「AST」「LDL」「HbA1c」「γ-GTP」といったアルファベットの略称を見て、ため息をついた経験はありませんか？「なんだか暗号ばかり...

「仕事帰りのスーパーで、カートを押しながら『今日の晩ごはん、何にしよう…』と売り場をウロウロ彷徨ってしまう」「野菜コーナーでネギと人参を取ったのに、お肉売り場まで行ってから『あ、生姜も必要だった！』と入口まで逆走してしまう」「スマホのメモに...

「今日も職場で理不尽なことを言われて悔しい……」「家事も仕事も全部ひとりで背負ってパンクしそう……」「誰かに愚痴を聞いてほしいけれど、言えない……」夜ベッドに入って明かりを消したあと、心の中にモヤモヤが湧き上がってきて、怒りや不安が頭の中で...

「仕事の締め切りが迫っているのに、子どもの学校提出物も書かなきゃいけない」「夕飯の買い出しは何を買うんだったっけ？ あ、溜まったLINEの返信も返さなきゃ……」朝起きた瞬間から夜ベッドに入るまで、頭の中が「やらなきゃいけないこと」で埋め尽く...

「夕方になると首や肩甲骨がガチガチで仕事に集中できない……」「運動不足を解消したいけれど、ジムに行く時間もないし、15分の宅トレ動画すら3日で挫折してしまった……」そんな悩みを抱えていませんか？仕事や家事、育児に追われる中で、運動時間を確保...