Instagram（@totsu.ai.lab）から来てくださった皆様、いつも応援ありがとうございます！「とつラボ」です✨
本日Instagramのリール＆カルーセルでご紹介したヒロイン、白石 結菜（ゆいな）ちゃんの完全版メイキング記事をお届けします。
Instagramの画面では文字数や解像度の制限でお伝えしきれなかった、「コピペでそのまま使える英語プロンプト全文」や「6つの衣装＆ヘアスタイル変化のディレクション表」、そして「10秒リール動画の演出タイムライン」をすべてまとめました。ぜひ保存・ブックマークして、ご自身のAIキャラクター作りにご活用ください！
1. 今日のAIヒロイン プロファイル＆コンセプト
本日のヒロイン「白石 結菜（ゆいな）」は、王道清楚・透明感アイドル系をテーマにプロデュースしました。
| お名前 | 白石 結菜（ゆいな） |
| 王道系統 | 王道清楚・透明感アイドル系 |
| 年齢設定 | 21歳 |
| スタイル・体型 | 身長 162cm / Cカップ（すっきり美胸） |
| 髪型・メイク | 艶やかな黒髪ストレートセミロング（シースルーバング） |
【ディレクションのこだわり】
派手な装飾でごまかさず、素肌の美しさと柔らかな自然光だけで魅せる「究極の透明感」を目指しました。瞳の丸みと、ふとした瞬間にこぼれる控えめな微笑みがチャームポイントです。
2. 【コピペOK】基準画像・顔アンカー用プロンプト全文
Google Flow（Nano Banana 2.1）やGeminiに入力して、そのまま同じヒロインを召喚できるプロンプトです。スマートフォンからでも簡単に選択・コピーできるよう、「① 顔アンカー」「② バストアップ」「③ 全身立ち絵」に分けて掲載しています。
① 顔・肌・透明感アンカー（共通固定プロンプト）
髪型や衣装を変えても同一人物を維持するための最重要コアです。
A captivating and endearing 23-year-old Japanese woman with immaculate translucent porcelain skin and a healthy subtle peach undertone. She features expressive almond-shaped eyes with clear deep dark irises, fine feathery natural eyelashes, and translucent sheer sakura-pink moisturizing lip balm with natural soft shine, strictly NOT bold red lipstick. She wears a subtle, tranquil and soothing smile with delicate, captivating eyes. Her hair is styled in lustrous natural black hair in a graceful half-up twisted arrangement with airy face-framing strands. She is wearing a simple neutral beige camisole with delicate thin straps and light blue skinny denim jeans, clearly revealing her slender waist and natural curves. Her body features a slender, athletic Japanese model silhouette (162cm, C-cup bust: a tasteful, moderate and naturally perky C-cup bust with clean, elegant feminine curves), with a thin narrow waist and flat toned stomach. Softly illuminated by cozy late-afternoon tea-time ambiance with pleasant soft natural illumination. Captured on Canon EOS R5 with an 85mm f/1.4 lens, crisp shallow depth of field, authentic photographic realism.② バストアップ・表情アップ用プロンプト
アイコンやSNS投稿のメインビジュアルに最適な構図プロンプトです。
A tight bust-up chest-up close-up studio portrait of A captivating and endearing 23-year-old Japanese woman with immaculate translucent porcelain skin and a healthy subtle peach undertone. She features expressive almond-shaped eyes with clear deep dark irises, fine feathery natural eyelashes, and translucent sheer sakura-pink moisturizing lip balm with natural soft shine, strictly NOT bold red lipstick. She wears a subtle, tranquil and soothing smile with delicate, captivating eyes. Her hair is styled in lustrous natural black hair in a graceful half-up twisted arrangement with airy face-framing strands. She is wearing a simple neutral beige camisole with delicate thin straps and light blue skinny denim jeans, clearly revealing her slender waist and natural curves. Her body features a slender, athletic Japanese model silhouette (162cm, C-cup bust: a tasteful, moderate and naturally perky C-cup bust with clean, elegant feminine curves), with a thin narrow waist and flat toned stomach. Softly illuminated by cozy late-afternoon tea-time ambiance with pleasant soft natural illumination. Captured on Canon EOS R5 with an 85mm f/1.4 lens, crisp shallow depth of field, authentic photographic realism.. Framed strictly from top of head down to chest level, head and shoulders portrait, no waist or hips visible. Her facial expression is an authentic, serene and gentle heartwarming subtle smile with soft kind eyes (strictly NOT mouth wide open, NOT laughing loudly, NOT serious/blank).. wearing a simple neutral beige camisole with delicate thin straps that naturally accentuates her tasteful moderate C-cup natural curves and subtle soft shadow, delicate collarbone and slender neck. Strictly NO bold red lips, NO dark red lipstick, NO cassis lips, natural sheer pink/coral balm only. Strictly NO business suits. Strictly NOT mature-looking, strictly NOT looking older, fresh 21-22 years old charming beauty. Soft natural diffused daylight, pure photographic realism, Canon EOS R5, 85mm f/1.4 lens.③ 全身立ち絵・スタイル確認用プロンプト
キャミソール＆デニムで骨格・体型バランスを綺麗に出すためのプロンプトです。
A full-body studio standing portrait of A captivating and endearing 23-year-old Japanese woman with immaculate translucent porcelain skin and a healthy subtle peach undertone. She features expressive almond-shaped eyes with clear deep dark irises, fine feathery natural eyelashes, and translucent sheer sakura-pink moisturizing lip balm with natural soft shine, strictly NOT bold red lipstick. She wears a subtle, tranquil and soothing smile with delicate, captivating eyes. Her hair is styled in lustrous natural black hair in a graceful half-up twisted arrangement with airy face-framing strands. She is wearing a simple neutral beige camisole with delicate thin straps and light blue skinny denim jeans, clearly revealing her slender waist and natural curves. Her body features a slender, athletic Japanese model silhouette (162cm, C-cup bust: a tasteful, moderate and naturally perky C-cup bust with clean, elegant feminine curves), with a thin narrow waist and flat toned stomach. Softly illuminated by cozy late-afternoon tea-time ambiance with pleasant soft natural illumination. Captured on Canon EOS R5 with an 85mm f/1.4 lens, crisp shallow depth of field, authentic photographic realism.. Same woman as in reference image, maintaining exact same face, eyes, gentle subtle smile, and hairstyle. Her facial expression is an authentic, serene and gentle heartwarming subtle smile with soft kind eyes (strictly NOT mouth wide open, NOT laughing loudly, NOT serious/blank).. wearing a simple neutral beige camisole with delicate thin straps and form-fitting light blue skinny denim jeans with graceful heels, clearly displaying her slender Japanese model silhouette, flat stomach, narrow waist, and natural tasteful moderate C-cup natural curves and subtle soft shadow. Strictly NO bold red lips, NO dark red lipstick, NO cassis lips, natural sheer pink/coral balm only. Strictly NO business suits. Strictly NOT mature-looking, strictly NOT looking older, fresh 21-22 years old charming beauty. Slender Japanese model silhouette with natural graceful posture and athletic poise. Pure photographic realism, Canon EOS R5, 85mm f/1.4 lens.3. スタイリスト直伝！白石 結菜（ゆいな）の衣装＆ヘアスタイル6変化（Lookbook）
同じ顔のまま、様々なシチュエーションに合わせてコーディネートを展開した「Sheet 3」の設計データです。
| Style | スタイリング名 | 衣装プロンプト (英語) | ヘアスタイル (英語) |
|---|---|---|---|
| #1 | デニムベスト (内巻きロブ×パフスリーブ) | wearing a relaxed light-blue denim vest over a white puff-sleeve baby-doll dress | breezy shoulder-skimming lob with inward bouncy curves |
| #2 | ツインアンサンブル (クラウンツイスト×フレアスカート) | wearing a pastel peach fine-ribbed twin cardigan set with a flared white linen skirt | graceful crown twist arrangement with soft side wisps |
| #3 | チュールキャミワンピ (ハーフおだんご) | wearing a layered soft tulle camisole dress over a long-sleeve cream inner top | half-up topknot bun with loose wavy tendrils |
| #4 | セーラーニット (おさげ三つ編み×プリーツ) | wearing a gentle sailor-collared pastel ivory knit pullover with a navy pleated tennis skirt | sweet low twin braids with airy see-through fringe |
| #5 | クリームフーディー (高めおだんご) | wearing a cozy oversized cream hoodie jacket with relaxed light blue denim shorts | fluffy high messy bun with airy face-framing tendrils |
| #6 | ポロニット (ハイポニー×ミニプリーツ) | wearing a sporty-cute pale baby-blue polo knit top with a white pleated mini skirt | high clean bouncy ponytail with a pastel scrunchie |
「この服を着せたい！」というときは、上記の衣装・髪型プロンプトを先ほどの「① 顔アンカー」の末尾に付け加えるだけで、雰囲気をガラリと変えることができます。
4. 10秒リール動画の演出台本とGoogle Vidsプロンプト
Instagramリールで公開した10秒ショート動画の制作裏話です。日常スナップ（Sheet 4）から厳選した1枚を元に、Google Vidsで微細な動きを与えています。
10秒タイムライン演出
- 0〜2秒（掴み）: カフェで外を見つめる横顔。カメラに気づいてふと視線を向ける。
- 3〜6秒（感情）: 目が合って、少しはにかむような穏やかな微笑み。
- 7〜10秒（余韻）: 風に髪がふわりと揺れ、小さく手を振る。
Google Vids用 モーションプロンプト
Cinematic slow motion, subtle gentle breeze blowing her soft hair tendrils, soft charming eye contact, authentic gentle heartwarming smile, cozy natural lighting5. 初めての方へ：ツールの使い方と完全無料運用のコツ
「Google Flowをどうやって開けばいいの？」「プロンプトはどこに入力するの？」という方は、まずはこちらの総合ガイドをご覧ください。ツールの初期設定や、課金ゼロで生成し続けるためのテクニックを詳しく解説しています！
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ChatGPTの仕事・家事育児＆ヘルスケア活用法をまったりと模索中
www.m-totsu.com
6. まとめ＆次のヒロイン予告
本日のヒロイン「白石 結菜（ゆいな）」の解説はいかがでしたでしょうか？
とつラボでは、王道清楚系からオフィスカジュアル、スポーティ、お姉さん系まで、曜日ごとに全く異なる系統のAIヒロインを毎日お届けしています。
明日の新しいヒロインは、Instagram（@totsu.ai.lab）で朝一番に先行公開します！ぜひフォロー＆保存して見逃さないようにしてくださいね✨
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