Instagram（@totsu.ai.lab）から来てくださった皆様、いつも応援ありがとうございます！「とつラボ」です✨
本日Instagramのリール＆カルーセルでご紹介したヒロイン、浅葱 千夏（ちなつ）ちゃんの完全版メイキング記事をお届けします。
Instagramの画面では文字数や解像度の制限でお伝えしきれなかった、「コピペでそのまま使える英語プロンプト全文」や「6つの衣装＆ヘアスタイル変化のディレクション表」、そして「10秒リール動画の演出タイムライン」をすべてまとめました。ぜひ保存・ブックマークして、ご自身のAIキャラクター作りにご活用ください！
1. 今日のAIヒロイン プロファイル＆コンセプト
本日のヒロイン「浅葱 千夏（ちなつ）」は、ヘルシー＆爽やかナチュラル系をテーマにプロデュースしました。
| お名前 | 浅葱 千夏（ちなつ） |
| 王道系統 | ヘルシー＆爽やかナチュラル系 |
| 年齢設定 | 20歳 |
| スタイル・体型 | 身長 156cm / 自然に豊かなバスト（D相当） |
| 髪型・メイク | ナチュラルダークブラウンの軽やか肩上ロブ |
【ディレクションのこだわり】
派手な装飾でごまかさず、素肌の美しさと柔らかな自然光だけで魅せる「究極の透明感」を目指しました。瞳の丸みと、ふとした瞬間にこぼれる控えめな微笑みがチャームポイントです。
2. 【コピペOK】基準画像・顔アンカー用プロンプト全文
Google Flow（Nano Banana 2.1）やGeminiに入力して、そのまま同じヒロインを召喚できるプロンプトです。スマートフォンからでも簡単に選択・コピーできるよう、「① 顔アンカー」「② バストアップ」「③ 全身立ち絵」に分けて掲載しています。
① 顔・肌・透明感アンカー（共通固定プロンプト）
髪型や衣装を変えても同一人物を維持するための最重要コアです。
A breathtaking commercial fashion portrait of a 20-year-old Japanese woman (ヘルシー＆爽やかナチュラル系). Facial Features & Expression: A breathtakingly beautiful, unique and charming 20-year-old Japanese woman (ヘルシー＆爽やかナチュラル系: 爽やかな風のような健康美と屈託のない天真爛漫な笑顔). Facial Structure: soft youthful V-shaped jawline with radiant plump cheeks, dainty, well-proportioned natural Japanese nose, and a naturally balanced slender neckline. Eyes & Brows: large rounded almond-shaped eyes with delicate parallel double eyelids, rich mocha-amber dark irises reflecting soft golden highlights, clean understated tear bags with delicate, effortless dark natural lashes, framed by soft powdered gentle arched eyebrows matching her hair tone. Skin & Makeup: softly radiant semi-matte porcelain complexion with delicate natural blush, understated rose-beige satin lip balm with natural hydrated finish (strictly NO bold red lipstick, NO heavy makeup). Expression: an authentic, heartwarming and gentle sweet smile with soft kind eyes with sparkling, authentic gaze. Hairstyle: breezy shoulder-skimming lob in natural dark brown with piecey airy bangs. Hairstyle: ナチュラルダークブラウンの軽やか肩上ロブ, glossy silky texture with airy styling framing her face. Body Silhouette: Height 156cm, supple, naturally rounded volume with high-set uplifted bustline contour resisting sagging, slender frame with graceful curves. Lip and Makeup Specifications: Her lips are strictly and exclusively finished with a sheer, translucent soft baby-pink lip balm or gentle natural coral gloss, perfectly matching her natural bare lip color. Strictly forbidden across all frames: NO bold red lipstick, NO dark crimson lips, NO cassis or dark berry lips, NO heavy dark makeup. Strictly forbidden style elements: Absolutely NO gloomy rigid black job-hunting recruiting suits, NO business suits, NO dark funeral mourning attire, NO mature heavy evening gowns, NO opulent opera dresses. Flawless Youthful Skin: translucent porcelain glass-skin, natural aegyo sal, sheer coral-pink lip balm. Strictly NO wrinkles, perfectly smooth youthful skin texture. Lighting & Quality: pleasant golden afternoon light filtering softly through sheer curtains, soft catchlight in eyes, natural skin tone.② バストアップ・表情アップ用プロンプト
アイコンやSNS投稿のメインビジュアルに最適な構図プロンプトです。
Bust-up portrait of a beautiful 20-year-old Japanese woman with fresh vitality, captured from a gentle three-quarter perspective in a clean white studio with soft rim lighting. Her hair is styled in an airy short bob with soft bangs. She wears a form-fitting mint-green ribbed knit top hugging her slender waist, providing structured upward lift to maintain a high apex position over an impressively curvaceous silhouette with three-dimensional depth that completely resists sagging. Shot on 85mm f/1.8, sharp face focus, soft background.③ 全身立ち絵・スタイル確認用プロンプト
キャミソール＆デニムで骨格・体型バランスを綺麗に出すためのプロンプトです。
Knee-up standing proportion photograph of the woman from the reference image, standing in a subtle three-quarter stance in a solid white studio background. Her hair is styled in a neat high ponytail. She wears a beige athletic crop top featuring built-in molded cups and a wide supportive underband, paired with dusty-blue yoga leggings. The activewear holds her in an uplifted silhouette that completely resists sagging, beautifully contrasting a slender, gracefully toned waist against substantial volumetric bustline depth. Soft directional daylight casting refined contour shadows.3. スタイリスト直伝！浅葱 千夏（ちなつ）の衣装＆ヘアスタイル6変化（Lookbook）
同じ顔のまま、様々なシチュエーションに合わせてコーディネートを展開した「Sheet 3」の設計データです。
| Style | スタイリング名 | 衣装プロンプト (英語) | ヘアスタイル (英語) |
|---|---|---|---|
| #1 | パステルギンガムキャミワンピ×クロップドデニムジャケット (波ウェーブハーフアップツイスト) | wearing a sweet mint-green gingham check camisole tiered sundress with a light-blue cropped denim jacket, delightfully fresh and lively | airy textured half-up twist with loose textured barrel curls and delicate wispy side tendrils framing the jawline |
| #2 | パステルポロリブニット×デニムミニ (内巻き清楚レイヤーブロー) | wearing a sporty-cute mint-green fine-ribbed polo collar knit top with a high-waisted crisp white pleated tennis skirt, energetic yet feminine | immaculate bouncy inner-curl blowout with subtle face-framing layers softly resting past collarbones |
| #3 | オータムキャメルニット×チェックプリーツ (ゆるふわサイドフィッシュボーン) | wearing a soft warm camel-beige ribbed knit sweater paired with a high-waisted autumn plaid pleated midi skirt | loose romantic side-swept fishbone braid draped gently over one shoulder with soft wispy face-framing fringe |
| #4 | ショート丈スウェットフーディー×バイカーショーツ (ハーフアップおだんご) | wearing a soft cream cropped fleece hoodie jacket with high-waisted pastel heather-grey lounge shorts, relaxed athletic-chic vibe | playful half-up mini topknot bun with the lower half flowing in loose relaxed beach waves |
| #5 | ストライプバンドカラーシャツ×チノフレア (ゆるやかローポニーテール) | wearing a relaxed pale-blue striped band-collar boyfriend shirt tucked into a high-waisted beige tiered cotton skirt | effortless low ponytail secured with a soft velvet ribbon, gentle wavy texture flowing down the spine |
| #6 | バックリボンホルターワンピ (クラウン編み込みアレンジ) | wearing a radiant emerald-mint halter-neck fit-and-flare midi dress with a graceful back tie sash, showing smooth toned shoulders and back line | regal braided crown encircling the head with soft loose waves cascading below, adorned with delicate flower pins |
「この服を着せたい！」というときは、上記の衣装・髪型プロンプトを先ほどの「① 顔アンカー」の末尾に付け加えるだけで、雰囲気をガラリと変えることができます。
4. 10秒リール動画の演出台本とGoogle Vidsプロンプト
Instagramリールで公開した10秒ショート動画の制作裏話です。日常スナップ（Sheet 4）から厳選した1枚を元に、Google Vidsで微細な動きを与えています。
リップシンク音声 ＆ セリフ台本
「きらめく朝日に包まれ、川沿いアサイーボウル。紅葉とイチョウが芸術的だね。こんなウェルネスな時間を、いつか君とも過ごしたいな。」
推奨TTSボイス: Autonoe / Aoede（透明感のある自然な話し声）
10秒タイムライン演出
- 0.0s〜2.5s（掴み）: 浅葱 千夏が空間の雰囲気に浸っているところから、『朝の川沿いウッドデッキでアサイーボウル』 (ゆるやかローポニーテール)の情景の中で、光を浴びながら深呼吸し、爽やかな笑顔でこちらに気づく。
- 2.5s〜5.0s（語りかけ①）: 両手を広げたり伸びをしながら、親しみやすい笑顔を向ける。カメラに向かって優しく「きらめく朝日に包まれ、川沿いアサイーボウル。」と語りかける。
- 5.0s〜6.0s（息継ぎの間）: 【約1秒間の自然な沈黙・息継ぎの間】言葉を一度切り、柔らかい微笑みで息を整える。
- 6.0s〜8.0s（語りかけ②）: 嬉しそうに目を細め、心を込めて「紅葉とイチョウが芸術的だね。こんなウェルネスな時間を、いつか君とも過ごしたいな。」と語りかける。
- 8.0s〜10.0s（余韻）: 風を感じながら心地よさそうに目を細め、日常の余韻
Google Vids用 モーションプロンプト
A cinematic 10-second vertical 9:16 video of a young woman Sitting on a sunny riverside wooden deck holding a fresh berry acai bowl with an energetic smile, gently turning towards the camera with a calm and graceful smile. Soft ambient lighting, smooth subtle movement, elegant atmosphere, 24fps film aesthetic.5. 初めての方へ：ツールの使い方と完全無料運用のコツ
「Google Flowをどうやって開けばいいの？」「プロンプトはどこに入力するの？」という方は、まずはこちらの総合ガイドをご覧ください。ツールの初期設定や、課金ゼロで生成し続けるためのテクニックを詳しく解説しています！
【完全無料】Google FlowとVidsで始める透明感AIヒロイン＆リール制作の超基本ガイド
Instagram（@totsu.ai.lab）から来てくださった皆様、はじめまして！「とつラボ」へようこそ。「AIで自分好みの可愛いキャラクターを作ってみたいけれど、高額な課金ツールや複雑なプログラミングは敷居が高い…」「Instagra...
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2026.10.08
6. まとめ＆次のヒロイン予告
本日のヒロイン「浅葱 千夏（ちなつ）」の解説はいかがでしたでしょうか？
とつラボでは、王道清楚系からオフィスカジュアル、スポーティ、お姉さん系まで、曜日ごとに全く異なる系統のAIヒロインを毎日お届けしています。
明日の新しいヒロインは、Instagram（@totsu.ai.lab）で朝一番に先行公開します！ぜひフォロー＆保存して見逃さないようにしてくださいね✨
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