Instagram（@totsu.ai.lab）から来てくださった皆様、いつも応援ありがとうございます！「とつラボ」です✨
本日Instagramのリール＆カルーセルでご紹介したヒロイン、星野 渚（なぎさ）ちゃんの完全版メイキング記事をお届けします。
Instagramの画面では文字数や解像度の制限でお伝えしきれなかった、「コピペでそのまま使える英語プロンプト全文」や「6つの衣装＆ヘアスタイル変化のディレクション表」、そして「10秒リール動画の演出タイムライン」をすべてまとめました。ぜひ保存・ブックマークして、ご自身のAIキャラクター作りにご活用ください！
1. 今日のAIヒロイン プロファイル＆コンセプト
本日のヒロイン「星野 渚（なぎさ）」は、ヘルシー＆爽やかナチュラル系をテーマにプロデュースしました。
| お名前 | 星野 渚（なぎさ） |
| 王道系統 | ヘルシー＆爽やかナチュラル系 |
| 年齢設定 | 20歳 |
| スタイル・体型 | 身長 162cm / Eカップ（豊満美バスト） |
| 髪型・メイク | ナチュラルダークブラウンの軽やか肩上ロブ |
【ディレクションのこだわり】
派手な装飾でごまかさず、素肌の美しさと柔らかな自然光だけで魅せる「究極の透明感」を目指しました。瞳の丸みと、ふとした瞬間にこぼれる控えめな微笑みがチャームポイントです。
2. 【コピペOK】基準画像・顔アンカー用プロンプト全文
Google Flow（Nano Banana 2.1）やGeminiに入力して、そのまま同じヒロインを召喚できるプロンプトです。スマートフォンからでも簡単に選択・コピーできるよう、「① 顔アンカー」「② バストアップ」「③ 全身立ち絵」に分けて掲載しています。
① 顔・肌・透明感アンカー（共通固定プロンプト）
髪型や衣装を変えても同一人物を維持するための最重要コアです。
A breathtaking, high-end commercial fashion portrait of a 20-year-old Japanese woman (ヘルシー＆爽やかナチュラル系).
Facial Features & Expression: A breathtakingly beautiful, unique and charming 20-year-old Japanese woman (ヘルシー＆爽やかナチュラル系: 爽やかな風のような健康美と屈託のない天真爛漫な笑顔). Facial Structure: charming compact oval face with cute rounded cheek contours, cute slightly rounded button nose tip with natural proportion, and a naturally balanced slender neckline. Eyes & Brows: expressive almond eyes with natural lateral fold and soft radiant gaze, rich mocha-amber dark irises reflecting soft golden highlights, soft plump tear troughs accentuating her warm smile with fine curved eyelashes, framed by natural straight-soft eyebrows following raw brow grain. Skin & Makeup: hydrated, luminous bare-skin finish showing realistic fine skin grain, hydrated lips with a gentle translucent coral-pink gloss (strictly NO bold red lipstick, NO heavy makeup). Expression: a serene, tender and serene smile with an endearing approachable gaze with sparkling, authentic gaze. Hairstyle: casual wavy shoulder-length shaggy lob with lively texture.
Hairstyle: ナチュラルダークブラウンの軽やか肩上ロブ, glossy silky texture with airy styling framing her face.
Body Silhouette: Height 162cm, a naturally full, shapely and prominently rounded E-cup bust firmly supported by a well-fitted bra with clear uplifted projection, creating a distinct high-contrast difference between her snug underbust and feminine bust curves, slender Japanese model proportions with narrow waist and flat toned stomach.
Lip and Makeup Specifications: Her lips are strictly and exclusively finished with a sheer, translucent soft baby-pink lip balm or gentle natural coral gloss, perfectly matching her natural bare lip color. Strictly forbidden across all frames: NO bold red lipstick, NO dark crimson lips, NO cassis or dark berry lips, NO heavy dark makeup. Strictly forbidden style elements: Absolutely NO gloomy rigid black job-hunting recruiting suits, NO business suits, NO dark funeral mourning attire, NO mature heavy evening gowns, NO opulent opera dresses.
Flawless Youthful Skin: translucent porcelain glass-skin, natural aegyo sal, sheer coral-pink lip balm. Strictly NO wrinkles, NO smile lines, NO fine lines, NO crow's feet, NO nasolabial folds, perfectly smooth youthful skin texture.
Camera & Style: Shot on Canon EOS R5 with an 85mm f/1.4 lens, crisp shallow depth of field, gentle warm studio daylight with soft diffused fill light and natural bokeh, ultra-photorealistic 8k detail.② バストアップ・表情アップ用プロンプト
アイコンやSNS投稿のメインビジュアルに最適な構図プロンプトです。
A breathtaking, high-end commercial fashion portrait of a 20-year-old Japanese woman (ヘルシー＆爽やかナチュラル系).
Facial Features & Expression: A breathtakingly beautiful, unique and charming 20-year-old Japanese woman (ヘルシー＆爽やかナチュラル系: 爽やかな風のような健康美と屈託のない天真爛漫な笑顔). Facial Structure: charming compact oval face with cute rounded cheek contours, cute slightly rounded button nose tip with natural proportion, and a naturally balanced slender neckline. Eyes & Brows: expressive almond eyes with natural lateral fold and soft radiant gaze, rich mocha-amber dark irises reflecting soft golden highlights, soft plump tear troughs accentuating her warm smile with fine curved eyelashes, framed by natural straight-soft eyebrows following raw brow grain. Skin & Makeup: hydrated, luminous bare-skin finish showing realistic fine skin grain, hydrated lips with a gentle translucent coral-pink gloss (strictly NO bold red lipstick, NO heavy makeup). Expression: a serene, tender and serene smile with an endearing approachable gaze with sparkling, authentic gaze. Hairstyle: casual wavy shoulder-length shaggy lob with lively texture.
Hairstyle: ナチュラルダークブラウンの軽やか肩上ロブ, glossy silky texture with airy styling framing her face.
Body Silhouette: Height 162cm, a naturally full, shapely and prominently rounded E-cup bust firmly supported by a well-fitted bra with clear uplifted projection, creating a distinct high-contrast difference between her snug underbust and feminine bust curves, slender Japanese model proportions with narrow waist and flat toned stomach.
Lip and Makeup Specifications: Her lips are strictly and exclusively finished with a sheer, translucent soft baby-pink lip balm or gentle natural coral gloss, perfectly matching her natural bare lip color. Strictly forbidden across all frames: NO bold red lipstick, NO dark crimson lips, NO cassis or dark berry lips, NO heavy dark makeup. Strictly forbidden style elements: Absolutely NO gloomy rigid black job-hunting recruiting suits, NO business suits, NO dark funeral mourning attire, NO mature heavy evening gowns, NO opulent opera dresses.
Flawless Youthful Skin: translucent porcelain glass-skin, natural aegyo sal, sheer coral-pink lip balm. Strictly NO wrinkles, NO smile lines, NO fine lines, NO crow's feet, NO nasolabial folds, perfectly smooth youthful skin texture.
Camera & Style: Shot on Canon EOS R5 with an 85mm f/1.4 lens, crisp shallow depth of field, gentle warm studio daylight with soft diffused fill light and natural bokeh, ultra-photorealistic 8k detail.
【Composition: Tight bust-up portrait, strictly centered direct front-facing view】
Framed strictly from top of head down to chest level, beautiful head and shoulders portrait. Directly facing forward into camera with ZERO angle, ZERO head tilt, looking straight directly into the camera lens with direct eye contact. wearing a relaxed breathable linen-cotton top or casual waffle-knit tee with a fresh natural neckline. Soft natural diffused daylight, pure photographic realism, 8k resolution, 1:1 square aspect ratio.③ 全身立ち絵・スタイル確認用プロンプト
キャミソール＆デニムで骨格・体型バランスを綺麗に出すためのプロンプトです。
Full-body standing studio photograph of the EXACT SAME Japanese woman as above, maintaining the exact same distinctive face, facial contours, eyes, smile, and hairstyle.
【Composition: Full-body standing portrait, strictly centered direct front-facing view from head to toe in square frame】
Standing straight facing directly forward into the camera lens with arms naturally resting at sides. Perfectly centered full-length straight-front shot, looking directly into camera with ZERO angle and ZERO side tilt. wearing a breezy natural linen top paired with straight-cut raw denim jeans and clean white minimalist sneakers. Body Silhouette & Proportions: Height 162cm, a naturally full, shapely and prominently rounded E-cup bust firmly supported by a well-fitted bra with clear uplifted projection, creating a distinct high-contrast difference between her snug underbust and feminine bust curves, slender Japanese model proportions with narrow waist and flat toned stomach. Seamless bright studio background, warm natural daylight. Slender Japanese model silhouette. 1:1 square aspect ratio.3. スタイリスト直伝！星野 渚（なぎさ）の衣装＆ヘアスタイル6変化（Lookbook）
同じ顔のまま、様々なシチュエーションに合わせてコーディネートを展開した「Sheet 3」の設計データです。
| Style | スタイリング名 | 衣装プロンプト (英語) | ヘアスタイル (英語) |
|---|---|---|---|
| #1 | 透かし編みサマーニット×ティアードスカート (波ウェーブハーフアップツイスト) | wearing a delicate open-knit pastel lemon-yellow sweater over a white ribbed tank top paired with a flowing tiered white linen midi skirt | romantic twisted half-up arrangement secured with a soft satin ribbon at the crown, loose cascading waves |
| #2 | パステルポロリブニット×デニムミニ (くびれ外ハネボブ／ロブ) | wearing a sporty-cute mint-green fine-ribbed polo collar knit top with a high-waisted crisp white pleated tennis skirt, energetic yet feminine | silky gloss straight hair neatly tucked behind one ear, subtle inward curled tips, and airy see-through curtain bangs |
| #3 | シアーブルゾン×クロップドキャミ×カーゴスカート (編み込みツインおさげ) | wearing a sheer translucent ice-blue cropped blouson jacket over a white tank with an ivory high-waisted tiered nylon utility skirt | sophisticated rope-twisted side ponytail accented with a slender gold ring accessory |
| #4 | ショート丈スウェットフーディー×バイカーショーツ (エアリー高めおだんご) | wearing a soft cream cropped fleece hoodie jacket with high-waisted pastel heather-grey lounge shorts, relaxed athletic-chic vibe | casual relaxed high bun wrapped with a soft pastel organza scrunchie and natural airy bangs |
| #5 | ストライプバンドカラーシャツ×チノフレア (ゆるやかローポニーテール) | wearing a relaxed pale-blue striped band-collar boyfriend shirt tucked into a high-waisted beige tiered cotton skirt | effortless low ponytail secured with a soft velvet ribbon, gentle wavy texture flowing down the spine |
| #6 | バックリボンホルターワンピ (大波バレルウェーブ流し) | wearing a radiant emerald-mint halter-neck fit-and-flare midi dress with a graceful back tie sash, showing smooth toned shoulders and back line | glamorous bouncy barrel waves flowing over both shoulders with immaculate glossy highlights and side-parted fringe |
「この服を着せたい！」というときは、上記の衣装・髪型プロンプトを先ほどの「① 顔アンカー」の末尾に付け加えるだけで、雰囲気をガラリと変えることができます。
4. 10秒リール動画の演出台本とGoogle Vidsプロンプト
Instagramリールで公開した10秒ショート動画の制作裏話です。日常スナップ（Sheet 4）から厳選した1枚を元に、Google Vidsで微細な動きを与えています。
リップシンク音声 ＆ セリフ台本
「いい天気だね！こういう日のお散歩、最高じゃない？」
推奨TTSボイス: Autonoe / Aoede（透明感のある自然な話し声）
10秒タイムライン演出
- 0.0s〜2.5s（掴み）: 星野 渚が空間の雰囲気に浸っているところから、『お風呂上がりのストレッチとリラックスタイム』 (エアリー高めおだんご)の情景の中で、光を浴びながら深呼吸し、爽やかな笑顔でこちらに気づく。
- 2.5s〜5.0s（語りかけ①）: 両手を広げたり伸びをしながら、親しみやすい笑顔を向ける。カメラに向かって優しく「いい天気だね！」と語りかける。
- 5.0s〜6.0s（息継ぎの間）: 【約1秒間の自然な沈黙・息継ぎの間】言葉を一度切り、柔らかい微笑みで息を整える。
- 6.0s〜8.0s（語りかけ②）: 嬉しそうに目を細め、心を込めて「こういう日のお散歩、最高じゃない？」と語りかける。
- 8.0s〜10.0s（余韻）: 風を感じながら心地よさそうに目を細め、日常の余韻
Google Vids用 モーションプロンプト
A cinematic photorealistic 10-second vertical 9:16 fashion portrait of the woman in the image in Sitting comfortably on a soft yoga mat in her bright modern room holding a transparent water bottle, relaxing her shoulders after light stretching, warm ambient room light highlighting her toned slender silhouette and naturally flushed supple skin, sweet cheerful smile. Ultra-detailed lighting, shallow depth of field, warm ambient illumination. Timeline: First 2 seconds, she basking in natural sunlight, noticing the viewer with an effortless, refreshing grin. From 3 to 6 seconds, she stretches comfortably with natural grace, smiling warmly with relaxed intimacy. From 7 to 10 seconds, she gently squints into the breeze, enjoying the cozy tranquility of the moment. Natural skin textures, fluid fabric movement, 24fps high-end film aesthetic, loopable ending.5. 初めての方へ：ツールの使い方と完全無料運用のコツ
「Google Flowをどうやって開けばいいの？」「プロンプトはどこに入力するの？」という方は、まずはこちらの総合ガイドをご覧ください。ツールの初期設定や、課金ゼロで生成し続けるためのテクニックを詳しく解説しています！
【完全無料】Google FlowとVidsで始める透明感AIヒロイン＆リール制作の超基本ガイド
Instagram（@totsu.ai.lab）から来てくださった皆様、はじめまして！「とつラボ」へようこそ。「AIで自分好みの可愛いキャラクターを作ってみたいけれど、高額な課金ツールや複雑なプログラミングは敷居が高い…」「Instagra...
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2026.10.08
6. まとめ＆次のヒロイン予告
本日のヒロイン「星野 渚（なぎさ）」の解説はいかがでしたでしょうか？
とつラボでは、王道清楚系からオフィスカジュアル、スポーティ、お姉さん系まで、曜日ごとに全く異なる系統のAIヒロインを毎日お届けしています。
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