Instagram（@totsu.ai.lab）から来てくださった皆様、いつも応援ありがとうございます！「とつラボ」です✨
本日Instagramのリール＆カルーセルでご紹介したヒロイン、高瀬 美咲（みさき）ちゃんの完全版メイキング記事をお届けします。
Instagramの画面では文字数や解像度の制限でお伝えしきれなかった、「コピペでそのまま使える英語プロンプト全文」や「6つの衣装＆ヘアスタイル変化のディレクション表」、そして「10秒リール動画の演出タイムライン」をすべてまとめました。ぜひ保存・ブックマークして、ご自身のAIキャラクター作りにご活用ください！
1. 今日のAIヒロイン プロファイル＆コンセプト
本日のヒロイン「高瀬 美咲（みさき）」は、洗練オフィスカジュアル・知的系をテーマにプロデュースしました。
| お名前 | 高瀬 美咲（みさき） |
| 王道系統 | 洗練オフィスカジュアル・知的系 |
| 年齢設定 | 27歳 |
| スタイル・体型 | 身長 165cm / Dカップ（自然な美バスト） |
| 髪型・メイク | ダークショコラブラウンの流し前髪セミロング |
【ディレクションのこだわり】
派手な装飾でごまかさず、素肌の美しさと柔らかな自然光だけで魅せる「究極の透明感」を目指しました。瞳の丸みと、ふとした瞬間にこぼれる控えめな微笑みがチャームポイントです。
2. 【コピペOK】基準画像・顔アンカー用プロンプト全文
Google Flow（Nano Banana 2.1）やGeminiに入力して、そのまま同じヒロインを召喚できるプロンプトです。スマートフォンからでも簡単に選択・コピーできるよう、「① 顔アンカー」「② バストアップ」「③ 全身立ち絵」に分けて掲載しています。
① 顔・肌・透明感アンカー（共通固定プロンプト）
髪型や衣装を変えても同一人物を維持するための最重要コアです。
A breathtaking, high-end commercial fashion portrait of a 27-year-old Japanese woman (洗練オフィスカジュアル・知的系).
Facial Features & Expression: A breathtakingly beautiful, unique and charming 27-year-old Japanese woman (洗練オフィスカジュアル・知的系: 知的で凛とした美しさと穏やかな包容力を持つ洗練キャリア美人). Facial Structure: smooth youthful soft-oval face with delicate jawline, petite refined nose tip with a delicate slender bridge, and a naturally balanced slender neckline. Eyes & Brows: clear, wide open doe-like rounded eyes with fine double eyelid fold, clear dark espresso irises with crisp, sparkling moisture, clean understated tear bags with delicate, effortless dark natural lashes, framed by soft powdered gentle arched eyebrows matching her hair tone. Skin & Makeup: velvety smooth porcelain skin with crystal-clear snow-pure transparency, moisturized apricot-peach balm giving a healthy bare-lip shine (strictly NO bold red lipstick, NO heavy makeup). Expression: an authentic, heartwarming and gentle sweet smile with soft kind eyes with sparkling, authentic gaze. Hairstyle: refined low ponytail with soft face-framing side bangs and elegant clean hairline.
Hairstyle: ダークショコラブラウンの流し前髪セミロング, glossy silky texture with airy styling framing her face.
Body Silhouette: Height 165cm, a naturally shapely, rounded D-cup bust firmly supported by a well-fitted bra, showing soft feminine curves and clean uplifted contours beneath her clothes, slender Japanese model proportions with narrow waist and flat toned stomach.
Lip and Makeup Specifications: Her lips are strictly and exclusively finished with a sheer, translucent soft baby-pink lip balm or gentle natural coral gloss, perfectly matching her natural bare lip color. Strictly forbidden across all frames: NO bold red lipstick, NO dark crimson lips, NO cassis or dark berry lips, NO heavy dark makeup. Strictly forbidden style elements: Absolutely NO gloomy rigid black job-hunting recruiting suits, NO business suits, NO dark funeral mourning attire, NO mature heavy evening gowns, NO opulent opera dresses.
Flawless Youthful Skin: translucent porcelain glass-skin, natural aegyo sal, sheer coral-pink lip balm. Strictly NO wrinkles, NO smile lines, NO fine lines, NO crow's feet, NO nasolabial folds, perfectly smooth youthful skin texture.
Camera & Style: Shot on Canon EOS R5 with an 85mm f/1.4 lens, crisp shallow depth of field, gentle warm studio daylight with soft diffused fill light and natural bokeh, ultra-photorealistic 8k detail.② バストアップ・表情アップ用プロンプト
アイコンやSNS投稿のメインビジュアルに最適な構図プロンプトです。
A breathtaking, high-end commercial fashion portrait of a 27-year-old Japanese woman (洗練オフィスカジュアル・知的系).
Facial Features & Expression: A breathtakingly beautiful, unique and charming 27-year-old Japanese woman (洗練オフィスカジュアル・知的系: 知的で凛とした美しさと穏やかな包容力を持つ洗練キャリア美人). Facial Structure: smooth youthful soft-oval face with delicate jawline, petite refined nose tip with a delicate slender bridge, and a naturally balanced slender neckline. Eyes & Brows: clear, wide open doe-like rounded eyes with fine double eyelid fold, clear dark espresso irises with crisp, sparkling moisture, clean understated tear bags with delicate, effortless dark natural lashes, framed by soft powdered gentle arched eyebrows matching her hair tone. Skin & Makeup: velvety smooth porcelain skin with crystal-clear snow-pure transparency, moisturized apricot-peach balm giving a healthy bare-lip shine (strictly NO bold red lipstick, NO heavy makeup). Expression: an authentic, heartwarming and gentle sweet smile with soft kind eyes with sparkling, authentic gaze. Hairstyle: refined low ponytail with soft face-framing side bangs and elegant clean hairline.
Hairstyle: ダークショコラブラウンの流し前髪セミロング, glossy silky texture with airy styling framing her face.
Body Silhouette: Height 165cm, a naturally shapely, rounded D-cup bust firmly supported by a well-fitted bra, showing soft feminine curves and clean uplifted contours beneath her clothes, slender Japanese model proportions with narrow waist and flat toned stomach.
Lip and Makeup Specifications: Her lips are strictly and exclusively finished with a sheer, translucent soft baby-pink lip balm or gentle natural coral gloss, perfectly matching her natural bare lip color. Strictly forbidden across all frames: NO bold red lipstick, NO dark crimson lips, NO cassis or dark berry lips, NO heavy dark makeup. Strictly forbidden style elements: Absolutely NO gloomy rigid black job-hunting recruiting suits, NO business suits, NO dark funeral mourning attire, NO mature heavy evening gowns, NO opulent opera dresses.
Flawless Youthful Skin: translucent porcelain glass-skin, natural aegyo sal, sheer coral-pink lip balm. Strictly NO wrinkles, NO smile lines, NO fine lines, NO crow's feet, NO nasolabial folds, perfectly smooth youthful skin texture.
Camera & Style: Shot on Canon EOS R5 with an 85mm f/1.4 lens, crisp shallow depth of field, gentle warm studio daylight with soft diffused fill light and natural bokeh, ultra-photorealistic 8k detail.
【Composition: Tight bust-up portrait, strictly centered direct front-facing view】
Framed strictly from top of head down to chest level, beautiful head and shoulders portrait. Directly facing forward into camera with ZERO angle, ZERO head tilt, looking straight directly into the camera lens with direct eye contact. wearing an impeccably tailored fine silk-blend blouse or smart high-gauge knit top with a neat, graceful collarbone line. Soft natural diffused daylight, pure photographic realism, 8k resolution, 1:1 square aspect ratio.③ 全身立ち絵・スタイル確認用プロンプト
キャミソール＆デニムで骨格・体型バランスを綺麗に出すためのプロンプトです。
Full-body standing studio photograph of the EXACT SAME Japanese woman as above, maintaining the exact same distinctive face, facial contours, eyes, smile, and hairstyle.
【Composition: Full-body standing portrait, strictly centered direct front-facing view from head to toe in square frame】
Standing straight facing directly forward into the camera lens with arms naturally resting at sides. Perfectly centered full-length straight-front shot, looking directly into camera with ZERO angle and ZERO side tilt. wearing a sophisticated modern office outfit: a tailored silk blouse or tailored blazer over a fine knit, paired with high-waisted tailored straight-leg trousers and elegant pointed-toe pumps. Body Silhouette & Proportions: Height 165cm, a naturally shapely, rounded D-cup bust firmly supported by a well-fitted bra, showing soft feminine curves and clean uplifted contours beneath her clothes, slender Japanese model proportions with narrow waist and flat toned stomach. Seamless bright studio background, warm natural daylight. Slender Japanese model silhouette. 1:1 square aspect ratio.3. スタイリスト直伝！高瀬 美咲（みさき）の衣装＆ヘアスタイル6変化（Lookbook）
同じ顔のまま、様々なシチュエーションに合わせてコーディネートを展開した「Sheet 3」の設計データです。
| Style | スタイリング名 | 衣装プロンプト (英語) | ヘアスタイル (英語) |
|---|---|---|---|
| #1 | とろみボウタイブラウス×ハイウエストタイトスカート (波ウェーブハーフアップツイスト) | wearing an elegant dusty-blue fluid silk bow-tie blouse tucked into a high-waisted tailored ivory pencil skirt, flattering feminine silhouette with refined elegance | airy textured half-up twist with loose textured barrel curls and delicate wispy side tendrils framing the jawline |
| #2 | スタンドカラーシルクシャツ×美脚スラックス (つや感耳かけストレート) | wearing a crisp ice-blue stand-collar silk shirt with high-waisted pleated ecru straight-leg tailored slacks, clean smart-casual silhouette | silky gloss straight hair neatly tucked behind one ear, subtle inward curled tips, and airy see-through curtain bangs |
| #3 | ノーカラージレ×細リブタートル×テーパードパンツ (ゆるやかローポニーテール) | wearing a tailored charcoal-grey sleeveless long gilet vest layered over a fine ivory turtleneck knit and slim cropped trousers | loose romantic side-swept fishbone braid draped gently over one shoulder with soft wispy face-framing fringe |
| #4 | 上質シルクパジャマセットアップ (エアリー高めおだんご) | wearing a luxurious pastel-slate fluid silk long-sleeve loungewear pajama shirt and matching fluid trousers, elegant comfort | casual relaxed high bun wrapped with a soft pastel organza scrunchie and natural airy bangs |
| #5 | チェック柄ダブルブレストジャケット×プリーツスカート (上品低めシニヨン) | wearing a sophisticated micro-houndstooth tailored jacket over a fine cream knit with an elegant pleated navy midi skirt, collegiate and sharp | effortless low ponytail secured with a soft velvet ribbon, gentle wavy texture flowing down the spine |
| #6 | アシンメトリードレープIラインドレス (大波バレルウェーブ流し) | wearing an exquisite navy-blue fluid crepe asymmetrical draped I-line midi dress subtly accentuating her waist and slender neckline | glamorous bouncy barrel waves flowing over both shoulders with immaculate glossy highlights and side-parted fringe |
「この服を着せたい！」というときは、上記の衣装・髪型プロンプトを先ほどの「① 顔アンカー」の末尾に付け加えるだけで、雰囲気をガラリと変えることができます。
4. 10秒リール動画の演出台本とGoogle Vidsプロンプト
Instagramリールで公開した10秒ショート動画の制作裏話です。日常スナップ（Sheet 4）から厳選した1枚を元に、Google Vidsで微細な動きを与えています。
リップシンク音声 ＆ セリフ台本
「…やっと来た。べつに、寂しかったわけじゃないけれど。」
推奨TTSボイス: Autonoe / Aoede（透明感のある自然な話し声）
10秒タイムライン演出
- 0.0s〜2.5s（掴み）: 高瀬 美咲が空間の雰囲気に浸っているところから、『モダンな自宅リビングとハーブティーでオフの時間』 (ゆるふわシニヨン)の情景の中で、本や画面からゆっくりと視線を上げ、静かにパートナーを捉える。
- 2.5s〜5.0s（語りかけ①）: 髪を耳にかけながら、ふっと口元だけに微かな笑みを浮かべる。カメラに向かって優しく「…やっと来た。」と語りかける。
- 5.0s〜6.0s（息継ぎの間）: 【約1秒間の自然な沈黙・息継ぎの間】言葉を一度切り、柔らかい微笑みで息を整える。
- 6.0s〜8.0s（語りかけ②）: 嬉しそうに目を細め、心を込めて「べつに、寂しかったわけじゃないけれど。」と語りかける。
- 8.0s〜10.0s（余韻）: 少し照れを隠すように正面から視線を流し、クールな余韻
Google Vids用 モーションプロンプト
A cinematic photorealistic 10-second vertical 9:16 fashion portrait of the woman in the image in Curled up comfortably on a modern charcoal fabric sofa in a warm minimally styled living room, holding a warm ceramic mug of chamomile tea with both hands, soft recessed indirect lighting, relaxed and gentle warm smile looking straight into camera. Ultra-detailed lighting, shallow depth of field, warm ambient illumination. Timeline: First 2 seconds, she slowly lifts her gaze with composure, meeting the viewer's eyes with calm intelligence. From 3 to 6 seconds, she tucks a strand of hair behind her ear, breaking into a subtle, captivating smile. From 7 to 10 seconds, she turns her gaze slightly aside to hide a discreet blush, maintaining sophisticated grace. Natural skin textures, fluid fabric movement, 24fps high-end film aesthetic, loopable ending.5. 初めての方へ：ツールの使い方と完全無料運用のコツ
「Google Flowをどうやって開けばいいの？」「プロンプトはどこに入力するの？」という方は、まずはこちらの総合ガイドをご覧ください。ツールの初期設定や、課金ゼロで生成し続けるためのテクニックを詳しく解説しています！
【完全無料】Google FlowとVidsで始める透明感AIヒロイン＆リール制作の超基本ガイド
Instagram（@totsu.ai.lab）から来てくださった皆様、はじめまして！「とつラボ」へようこそ。「AIで自分好みの可愛いキャラクターを作ってみたいけれど、高額な課金ツールや複雑なプログラミングは敷居が高い…」「Instagra...
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2026.10.08
6. まとめ＆次のヒロイン予告
本日のヒロイン「高瀬 美咲（みさき）」の解説はいかがでしたでしょうか？
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